Trainingen
Mentaal Fit Programma
Toenemende werkdruk, altijd bereikbaar zijn, overload aan informatie en veel ballen tegelijk in de lucht houden is voor velen de realiteit, elke werkdag. Gebrek aan effectieve tools voor de omgang met deze druk resulteert vaak in emotionele, mentale en lichamelijke disbalans op het werk, en ook thuis. Het vereist van zowel medewerkers als leidinggevenden dat ze nieuwe vaardigheden leren om effectiever met deze uitdagingen om te kunnen gaan. Het goede nieuws is dat het mogelijk is om het brein te trainen om anders te reageren op afleiding en complexiteit.
Door het trainen van je mind – 10 minuten per dag – vergroot je je focus, ontwikkel je de vaardigheid om je niet constant af te laten leiden en in het huidige moment aanwezig te zijn. Ook verander je ineffectieve patronen van gedachten en acties. Je verbetert je performance, creativiteit en veerkracht.
Deze training is voor iedereen, die ondanks alle afleidingen in het dagelijks werk succesvol wil zijn door echt te focussen en met plezier het werk wil blijven doen.
Organisaties ondersteunen met deze zakelijke training de medewerkers en leidinggevenden voor het (verder) ontwikkelen van de juiste mindset:
- een effectieve mindset: grotere focus en mentale effectiviteit om je werk te verbeteren;
- een innovatieve mindset: meer kalmte en mentale balans om beter om te gaan met lastige situaties en veranderingen;
- een veerkrachtige mindset: meer mentale helderheid voor het verbeteren van het genereren en implementeren van nieuwe ideeën.
Alles wat we in de training aanbieden is wetenschappelijk onderbouwd. Meer dan 2500 wetenschappelijke onderzoeken zijn verricht naar de effecten van Mindfulness. Een groot aantal heeft plaatsgevonden binnen bedrijven en organisaties. De resultaten laten significante voordelen zien voor zowel individuen als organisaties, zoals:
- toegenomen vaardigheid om te focussen;
- verbeterde effectiviteit en performance;
- toegenomen creativiteit;
- toegenomen mentale veerkracht en flexibiliteit;
- verbeterde interpersoonlijke relaties en samenwerking;
- toename van energie, slaapkwaliteit en compleet gevoel van welbevinden.
In 5, 6, 8 of 10 sessies van 1,5 uur komen de volgende onderdelen aan bod:
- een mentale strategie - bewustwording gedrag: aanwezigheid, geduld, accepteren, beginnersbrein, vriendelijkheid, balans, plezier en loslaten;
- mindtraining (10 minuten);
- werkgerelateerde, direct toepasbare thema's: mentale effectiviteit, doelen, prioriteren van je werk, omgaan met veranderingen, mindful vergaderen, mindful pauzeren, digitale detox, emotionele intelligentie, stressmanagement, creativiteit, energiemanagement, werk-privé balans.
Alle content is ontwikkeld door Potential Project, een gerenommeerde internationale organisatie. Zij is opgericht door Rasmus Hougaard in 2009 en van origine een onderzoeksbureau. Hun missie is om organisaties en mensen te ondersteunen in het ontwikkelen van focus, veerkracht en mensgericht leiderschap. Om prestaties en welzijn met elkaar te verbinden, zodat mensen niet alleen effectiever, maar ook bewuster en met meer voldoening kunnen leven en werken.
www.potentialproject.com
www.potentialproject.nl
